Träning vecka 14

Måndag: Styrketräning; rygg & armar. 74 Russian twist/situps/burpees.

Tisdag: -

Onsdag: Morgonjogg; 5.5 km. Styrketräning: ben & mage. 75 Russian twist/situps/burpees.

Torsdag: 76 Russian twist/situps/burpees.

Fredag: Styrketräning: axlar & bröst .77 Russian twist/situps/burpees.

Lördag: Jogg 5.5 km. 78 Russian twist/situps/burpees.

Söndag: Jogg 5.5 km. 79 Russian twist/situps/burpees.

Kommentar: 3 joggpass, 3 styrketräningspass och en massa burpees. Okay vecka, men inte tillräckligt om man vill ha resultat! Har prioriterat annat ;)