Jag fryser...

Det känns som det drar kallt inomhus... ute är det grått och det snöar!?! ... ok, snön smälter bort - men det ser så kallt ut! I går stormade det, och i dag snöar det :)

Annars är det lugnt:) jag pluggar på. Har just avslutat kapitlet om njurarna som gjorde mig alldeles yr. (Fattade knappt syra- bas på svenska, vet inte om jag blir så mycket klokar på engelska, kanske lite då ;) 

Funderar lite över vetenskapen och hur ovetenskaplig den är egentligen och hur mycket det forskas och utvecklas varje dag. Ta bara det här med kost exempelvis, i Sverige har ju LCHF slagit och blivit hur stort som helst. Här är det fortfarande mycket kolhydrater och lite fett som gäller på de flesta håll.

I läroboken stod det att vid njursvikt ska man undvika protein och fett eftersom njurarna inte kan bryta ner avfallsprodukterna. (Alltså äta bara kolisar i stort sett.) Proteinreducerat vet jag sedan tidigare, men inte hört så mycket om fett... kollade några svenska källor - de sa ingenting om fett!?! 

Jag äter inte strikt LCHF längre. Undviker snabba kolhydrater, eller äter små mängder och mer sällan. Jag tror på hela insulin teorin, och jag tror LCHF funkar och håller oss friska. Men det finns så mycket goda kolhydrater... äppelpaj, pumpapaj, bagels, bananbread, naanbröd :) Snart är det dags för lussebullar och pepparkakor och glögg och eggnog ... jösses :) Har provat med mandelmjöl, men det blir inte bra. 

Det finns ju faktiskt människor som ätit kolhydrater och varit friska och även blivit gamla :) Tror att man bör vara minst lika försiktig med tillsatser och gifter i maten :) 

Jag får investera i långkalsonger så jag kan ut och springa i stället ;) ... så att jag när jag kommer hem kan värma mig med glögg och eggnog hahaha :)

Hahahaha, rolig bok jag läser: Stycket heter "Heat-gain mechanisms" och handlar om vad kroppen gör för att hålla värmen i kroppen vid kyla. Sista punkten lyder: voluntary behavioral measures, such as wearing warm clothing - Really ?! no kidding :)  

It's not over till it's over ....

Grillsäsongen alltså ;) Okay, det är verkligen höst här. Men fick ett ryck, klockan är nästan sju på kvällen och det är runt 18 grader varmt :) ... Så varför inte grilla hamburagare - med tzatziki, ugnsrostade rotfrukter och the Animals på radion :) Summer all over!

Ooopppsss, det ryker en del :) 

Veckans Träning

Måndag: Pw. Styrkträning: Ben och mage.

Tisdag: Jogg/pw.

Onsdag: Styrketräning: Axlar och bröst & lite armhävningar och situps.

Torsdag: Jogg/pw. Styrketräning; Rygg och armar.

Fredag: Jogg/pw.

Lördag: Jogg/pw. Pilates.

Söndag: Jogg/pw.

Today I'm gonna pick some gold

Vi har ett träd utanför vardagsrumsfönstret där det faktiskt växer löv som är gjorda av guld! Häftigt va :)
Eftersom guldpriset är skyhögt så tänkte jag plocka lite och sälja. Det känns som en bra extra inkomst fram till att jag får jobb :) Det finns faktisk massor som jag skulle vilja shoppa ... ;)

Vi sa det i morse att folk borde bli bättre på att hålla efter löven, de är ju värdefulla :-)

Annorlunda musikupplevelse ...

Eriks arbetskamrat Li undrade om vi ville hänga med på någon konsert den här helgen. Hon hade hittat en tråkig perfekt musikalbrud som sjöng på Hill Auditorium i Fredags eller något som lät mer exotiskt  på Michigan Theater i går :)   När jag lyssnade på klipp från bägge artister så lät de ungefär lika ointressanta och plågsamma - hahaha, dålig inställning jag vet. Men sjönsjungande sega brudar är inte min stil. Så till min stora glädje blev det gårdagens konsert hahaha.

Diego El Sigala hette artisten. Han såg speciell ut, hans scenspråk var udda och han var en fantastisk sångare. Problemet var bara det att han sjöng helt utan melodi, och dessutom på spanska - så det enda jag förstod var "corazon", "dolor" och "cantar". Eller sjöng, kanske mer att han vrålade ut sin ångest ? De andra musikerna var grymt begåvade, och spelade fanastiskt. Men även där verkade de inte riktigt spela med varandra, utan det kändes som det fattades en röd tråd. Musiken sägs vara en blanding av bolero , afro-caribbean jazz och tango :)

Efter konserten hittade vi på Sandra och Shaun ;) Vi gick till Grizzly Peak där vi fick be dem att översätta vad Diego sjöng om ;) ... han hade bara sjungit om hjärta och smärta, inte så oväntat kanske.

The perfect blue sky

Om man tittar ut från det ena fönstret i sovrummet så det nästan ut som vi bor på landet :)

I dag är det jättefint väder med perfekt himmel. Haha, älskar när himlen är blå, blir alldeles lycklig ;) Borde så klart ut och gå eller springa eller bara ut och njuta.

Som vanligt rusar tiden i väg. I går eftermiddag åkte jag och hämtade Erik på flygplatsen. Och i morse var vi ganska sega, han var nog inte på jobbet förrän 9.30.

Jag har fruktansvärt spännande planer för dagen;) Ska nog ut och springa, köra ett styrketräningspass, helgstäda (bllllääääääääääää), borde plugga. Sen måsta jag handla mat, borde även handla lite annat också. Vi måste köpa nya tallrikar, våra ett år gamla vita IKEA tallrikar ser ut som de har varit använda i 20 år och är helt sönder repade. IKEA i alla ära, men en hel del saker är av riktigt dålig kvalitet. Sen har jag en skype dejt ;) Så med andra ord, jag hinner nog inte allt, för klockan är redan halv elva ...

Grrr

Irritationsmoment 1: Råkade sova till strax efter 11, ständgde av väckarklockan och sov vidare. Jag som tänkte passa på att hårdplugga nu när jag är ensam hemma. Känns som dagen är lite förstörd när jag äter frukost samma tid som jag normalt äter lunch.

Irritationsmoment 2: När jag ska göra en ägg och tonfiskröra spiller jag ut vätska som fisken ligger i och torkar upp men en trasa. Nu stinker hela lägenheten gammal kattmat, måste ha torkat ur trasan för dåligt. Har skrubbat hela köket med diskmedel.

Irritationsmoment 3: När jag ska lägga över dagens val av sommarpratatre funkar inte Ipoden, försöker rensa den, vilket resulterar i att den bli ännu mer död. Hämtar ipod nummer 2, den verkar funka, dock har den inget batterie. Laddar och väntar. Klockan är alltså nästan fem innan jag hinner ut på min dagliga pw/jogg.... Dagen är nästan slut och jag har inte hunnit med något :(

Dagens positiva: Om detta är vad jag har att vara irriterad över så är mitt liv ganska bra ändå ;) Nu ska jag äntligen ut och njuta innan solen går ner hahahaha :)