Hahaha, så illa är det inte riktigt :) Höll mig ganska nykter och pizzan kändes rätt nyttig :) Har fått det bekräftat att sport inte riktigt är min grej - på tv i alla fall. Lyckades inte hålla koncentrationen på Super Bowl matchen. Kan delvis bero på att de spelar cirka 10 sekunder i taget, och sen blir det avbrott. Sen några sekunder igen. Bollen flyttas några meter i taget innan alla slänger sig som en stor klump och slår både på varandra och bollen :) ... on and on .... Försökte däremot bli imponerad av den berömda reklamen:)
Får väl hylla Clintan i Chrysler reklamen där han förespråkar att man ska kämpa för ett bättre Detroit :) Yeah, gillar när man ska försöka rädda något tillsammmans :) Om Clintan tar ledningen så lovar jag att följa och rädda Detroit. (Om inte annat för att det mesta inom bil utveckling och forskning ligger häromkring.) Har fortfarande inte givit upp hoppet om att jobba som sjuksköterska i centrala Detroit, med skottsäker väst och att få lära mig prata äkta amerikanskt gansterslang :)
Reklamen finns här: http://www.youtube.com/watch?v=vEM9dodyABo
Kanske inte så nyskapande, men jag gillade Fiat reklamen:) Bilen är ju sååå förbaskat söt :)
http://www.youtube.com/watch?v=cpi2IAec9Ho
..."Whether you believe you can or you can't, you're probably right"...
måndag 6 februari 2012
söndag 5 februari 2012
Superbowl och Pizza
Efter all träning i dag var vi båda helt döda, trötta och kinkiga. Ingen orkade ansvara för middagen :) Det slutade med att vi köpte pizza från Cottage Inn :) Gourmet Pizza med supertunn crust och massa kyckling, kronärtskocka, ost och soltorkade tomater på :) Riktigt gott faktiskt :) Minns inte sist jag åt pizza, men det var ett tag sen ;) Till det drack jag äppelcider (dricker inte öl). Riktigt trevligt faktiskt ;)
Nu ska jag spana in den omtalade reklamen under pauserna och äta lite till :)
Nu ska jag spana in den omtalade reklamen under pauserna och äta lite till :)
Träning vecka 5 2012
Måndag: Styrketräning: Bröst & axlar.
Tisdag: Styrketräning: Rygg & armar. Jogg 5.5 km.
Onsdag: Styrketräning: Ben & mage. Jogg: 5.5 km.
Torsdag: Styrketräning: Bröst & axlar. Jogg: 5.5 km.
Fredag: Styrketräning: Rygg och armar. Jogg: 5,5 km.
Lördag: Jogg: 5.5 km. Pilates.
Söndag: Jogg 5.5 km .Jillian Michaels : Killer buns and tighs workout.
Kommentar: Jag är nöjd!! Jag har sprungit 6 av 7 dagar! - Tack för det fina vädret :) Vilket jag behövde. 5 styrkträningspass vilket är klart godkänt, ett pilatespass och en Jillan Micheals workout -shit vad det kändes! Detta var snäppet bättre än förra veckan :) Shit vad bra jag är!
Mikaelas utmaning 10 mil på 10 veckor var denna vecka 3: 33 km. Har sammanlagt sprungit 60.5 km och det är 7 veckor och 39.5 km to go :)
Tisdag: Styrketräning: Rygg & armar. Jogg 5.5 km.
Onsdag: Styrketräning: Ben & mage. Jogg: 5.5 km.
Torsdag: Styrketräning: Bröst & axlar. Jogg: 5.5 km.
Fredag: Styrketräning: Rygg och armar. Jogg: 5,5 km.
Lördag: Jogg: 5.5 km. Pilates.
Söndag: Jogg 5.5 km .Jillian Michaels : Killer buns and tighs workout.
Kommentar: Jag är nöjd!! Jag har sprungit 6 av 7 dagar! - Tack för det fina vädret :) Vilket jag behövde. 5 styrkträningspass vilket är klart godkänt, ett pilatespass och en Jillan Micheals workout -shit vad det kändes! Detta var snäppet bättre än förra veckan :) Shit vad bra jag är!
Mikaelas utmaning 10 mil på 10 veckor var denna vecka 3: 33 km. Har sammanlagt sprungit 60.5 km och det är 7 veckor och 39.5 km to go :)
lördag 4 februari 2012
Lördags Frukost
Blev i morse väckt av att Erik som hade gjort frukost :) Amerikanska pannkakor med glass, grädde och jordgubbar:) Mums.... Frågan är hur jag nu ska göra för att få trenden att hålla i sig ;)
Efter frukosten gick vi ut och spang i solskenet. Man kunde till och med känna hur solen värmde benen - och nu är nog våren nära ;) Efter det styrktränade Erik och jag körde ett pilatespass :) Sen blev det lunch. Och nu ligger Erik och sover i soffan och jag har ingen aning om vad vi hittar på i eftermiddag och ikväll:)
torsdag 2 februari 2012
Destruktiv Googling...
Dessa röda prickar är en del av utbudet av restauranger i Ann Arbor:) I staden bor det 113,939 människor. Utbudet är enormt i förhållande till stadens storlek! Det farliga är att jag sitter och kollar menyer och blir så grymt hungrig att jag måste gå och äta något :) Hahaha, så är det ALLTID när jag googlar recept eller kollar på matprogram. Saliven bara rinner ;)
Tell me what I want
... mycket tankar på framtiden just nu :) Som bekant så går ju Eriks kontrakt med universitet ut i Augusti. Vilket gör att han redan nu börjar kolla runt på lite andra jobb (och få en del erbjudanden också).
Jag vill ju förstås att Erik ska få sitt drömjobb och utvecklas och trivas. Men, jag har ju under vintern gått och drömt lite om att flytta tillbaka till Sverige:) ... känslan av att flytta tillbaka kommer och går. Och om jag ska vara ärlig så vet jag inte om jag vill tillbaka för att jag verkligen vill till Sverige, eller för att jag tror att allt kulle vara lättare där för mig med jobb osv. Jag känner att jag inte gjort tillräckligt av min tid i USA, och jag är övertygad om att jag skulle kunna få till något - så kanske kan det även bli bra i USA också :) Jag vill inte riskera att flytta tillbaka bara för att det verkar lättast. Det finns inget som säger att saker och ting kommer att gå som på räls bara för att vi flyttar tillbaka. Om jag vill ha mer action i mitt liv så måste jag jobba på att få saker att hända, oavsett plats :)
Men till saken hör att det troligtvis kommer behövas tas beslut inom en snar framtid. Och jag vet inte riktigt vad jag ska hoppas och hejja på liksom ;) Jag vet att jag vill ha karrär, hus och lycka:) Men jag vet inte var. Erik är mer inriktad på att få ett intressant jobb. Jag tror jag tänker mer tänker på plats. Men jag tror allt ordnar sig :)
Jag vill ju förstås att Erik ska få sitt drömjobb och utvecklas och trivas. Men, jag har ju under vintern gått och drömt lite om att flytta tillbaka till Sverige:) ... känslan av att flytta tillbaka kommer och går. Och om jag ska vara ärlig så vet jag inte om jag vill tillbaka för att jag verkligen vill till Sverige, eller för att jag tror att allt kulle vara lättare där för mig med jobb osv. Jag känner att jag inte gjort tillräckligt av min tid i USA, och jag är övertygad om att jag skulle kunna få till något - så kanske kan det även bli bra i USA också :) Jag vill inte riskera att flytta tillbaka bara för att det verkar lättast. Det finns inget som säger att saker och ting kommer att gå som på räls bara för att vi flyttar tillbaka. Om jag vill ha mer action i mitt liv så måste jag jobba på att få saker att hända, oavsett plats :)
Men till saken hör att det troligtvis kommer behövas tas beslut inom en snar framtid. Och jag vet inte riktigt vad jag ska hoppas och hejja på liksom ;) Jag vet att jag vill ha karrär, hus och lycka:) Men jag vet inte var. Erik är mer inriktad på att få ett intressant jobb. Jag tror jag tänker mer tänker på plats. Men jag tror allt ordnar sig :)
 |
| Sommar 2009 |
onsdag 1 februari 2012
Träningsmål
Yeah, har äntligen kommit igång med träningen på allvar. Förra veckan satte jag ett nytt mål :) Om 3 månader (minus 1 vecka) ska jag ha ett sexpack och allt hull ska vara fast ;) Så är det! Jag tänker inte mäta eller väga mig för jag är bara intreserad av det visuella resultatet, samt att vara stark och må bra också förstås :) Lovar att lägga ut en bild på bloggen då :)
Både i dag och i går har det varit bra väder, speciellt i går, då sken solen och det kändes som vår :) I går var det 12 C och idag 7, och tror att även resten av veckan ska ligga på över nollstrecket och bjuda på sol och uppehåll :) Vilket betyder att det faktiskt är trevligt att vara utomhus, och jag kan gå ut och springa :)
Jag tror på en kombination av styrketräning och löpning:) ... och även att varier med ex pilates eller Jillian Michaels träningsvideos - och de är riktigt bra faktiskt, de tre jag provat hittills i varje fall. Har blivit rejält svettig och fått träningsvärk :)
Tycker att det är lite småknepigt det där med vad man egentligen ska äta, som sagt, utesluter en hel del kolhydrater, vilket jag funkar bra :) MEN det vore så kul att se forskningsresultat på vad som händer med hälsan om man bara äter vissa kolhydrater, och i så fall vilka som funkar.
Om man tittar på LCHF så har det visat sig att avsaknaden av kolhydrater gör att insulinet inte förhöjs och man går inte upp i vikt. Alltså är det kolhydraterna som är boven. - Frågan är hur nödvändigt allt fett egentligen är förutom att det håller oss mätta!?
Något som jag tycker är otroligt fascinerande är Terry Wahls. Hon är läkare som håller på med det som mest liknar paleo kosten, dvs mer stenålderskost med kött och ENORMA mängder grönsker. Där ingår naturligt fett som finns i oljor, kött mm, medan man inte äter mejeriprodukter. Denna diet började hon själv äta efter att hennes MS blivit så dålig att hon inte längre kunde jobba, gå eller göra speciellt mycket på egen hand. Hennes teori är att man matar cellernas mitokondrier med näringsrika ämnen från frukt, grönsaker och gräsbetande kreatur. Terry har blivit så bra av att äta som hon gör att hon kan jobba igen och även gå och cykla :) Denna kost utesluter också kolydrater som pasta, ris, gluten osv. - medan frukt anses nyttigt.
Den gemensamma nämnaren är alltså att skippa dåliga kolhydrater, vilket har visat sig ge hälsobringande resultat enligt forskning.
MEN om nu kolhydrater är så dåliga, hur har då asiater kunnat hålla sig så friska trots attt ris varit deras huvudmål ? Det vita riset som sägs vara de sämsta och minst näringsrika kolhydraterna. Kan det vara så att kolhydrater och fisk funkar i hop ? Typ sushi ;) Vad är annars förklaringen till att asiater i stort sett varit förskonade från hjärt och kärlsjukdomar och vissa typer av cancer? ( Det vill säga fram till att de anammade den västerländska livstilen - då kom även sjukdomarna.) Dessutom är de små och smala ;)
Jag vet att jag snöat in på detta med kost, men jag tycker det är så grymt intressant :) Speciellt när ekvationen inte går i hop :) Vilket även gör att jag blivit mer ödmjuk :) För ett år sen förkastade jag allt som inte var LCHF - nu ser jag att det finns flera aspekter:) Kanske är det inte ens maten, utan tillsatserna,,, eller bara bristen på motion?! ... Man kanske skulle bli forskare :)
Både i dag och i går har det varit bra väder, speciellt i går, då sken solen och det kändes som vår :) I går var det 12 C och idag 7, och tror att även resten av veckan ska ligga på över nollstrecket och bjuda på sol och uppehåll :) Vilket betyder att det faktiskt är trevligt att vara utomhus, och jag kan gå ut och springa :)
Jag tror på en kombination av styrketräning och löpning:) ... och även att varier med ex pilates eller Jillian Michaels träningsvideos - och de är riktigt bra faktiskt, de tre jag provat hittills i varje fall. Har blivit rejält svettig och fått träningsvärk :)
Tycker att det är lite småknepigt det där med vad man egentligen ska äta, som sagt, utesluter en hel del kolhydrater, vilket jag funkar bra :) MEN det vore så kul att se forskningsresultat på vad som händer med hälsan om man bara äter vissa kolhydrater, och i så fall vilka som funkar.
Om man tittar på LCHF så har det visat sig att avsaknaden av kolhydrater gör att insulinet inte förhöjs och man går inte upp i vikt. Alltså är det kolhydraterna som är boven. - Frågan är hur nödvändigt allt fett egentligen är förutom att det håller oss mätta!?
Något som jag tycker är otroligt fascinerande är Terry Wahls. Hon är läkare som håller på med det som mest liknar paleo kosten, dvs mer stenålderskost med kött och ENORMA mängder grönsker. Där ingår naturligt fett som finns i oljor, kött mm, medan man inte äter mejeriprodukter. Denna diet började hon själv äta efter att hennes MS blivit så dålig att hon inte längre kunde jobba, gå eller göra speciellt mycket på egen hand. Hennes teori är att man matar cellernas mitokondrier med näringsrika ämnen från frukt, grönsaker och gräsbetande kreatur. Terry har blivit så bra av att äta som hon gör att hon kan jobba igen och även gå och cykla :) Denna kost utesluter också kolydrater som pasta, ris, gluten osv. - medan frukt anses nyttigt.
Den gemensamma nämnaren är alltså att skippa dåliga kolhydrater, vilket har visat sig ge hälsobringande resultat enligt forskning.
MEN om nu kolhydrater är så dåliga, hur har då asiater kunnat hålla sig så friska trots attt ris varit deras huvudmål ? Det vita riset som sägs vara de sämsta och minst näringsrika kolhydraterna. Kan det vara så att kolhydrater och fisk funkar i hop ? Typ sushi ;) Vad är annars förklaringen till att asiater i stort sett varit förskonade från hjärt och kärlsjukdomar och vissa typer av cancer? ( Det vill säga fram till att de anammade den västerländska livstilen - då kom även sjukdomarna.) Dessutom är de små och smala ;)
Jag vet att jag snöat in på detta med kost, men jag tycker det är så grymt intressant :) Speciellt när ekvationen inte går i hop :) Vilket även gör att jag blivit mer ödmjuk :) För ett år sen förkastade jag allt som inte var LCHF - nu ser jag att det finns flera aspekter:) Kanske är det inte ens maten, utan tillsatserna,,, eller bara bristen på motion?! ... Man kanske skulle bli forskare :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)