Veckans Träning

Måndag: Styrketräning 45 min. PW/löpning 50min på kvällen.

Tisdag: PW 50 min, Pilates 40 min.

Onsdag: Jogg/PW 45 min.

Torsdag: Promenad, styrketräning 45 min.

Fredag: Promenad, Pilates 50 min.

Lördag: Promenad. Styrketräning 40 min.

Söndag: -

Elvis Fest

I helgen var det Elvis Festival i Riverside Park i Ypsilanti :) Det var hög klass på artisterna och en väldigt vacker dag och kväll, det var definitivt ingen brist på värme!

De hade några uttsällningsbilar också. Erik konstaterade att hans bror Andreas har en likadan bil, men  en snyggare blå färg.  Det här var nog första gången jag såg en brun sportbil :)

Lenart och Anna kom och joinade oss senare under kvällen, de hade varit på den Celtiska

festivalen i Saline innan.

Festivalen bestod av en scen där det var Elvis musik nästan hela tiden, en gigantisk gräsmatta där folk hade stolar, filtar och picnic :) Det fanna även en hel del mat och Elvis souvenirer på festivalområdet. Jag och Erik köpte en varsin stol, för vi hade inte förberett oss särskilt väl.

Vi satt en bit ifrån scenen för att inte få ont i öronen av hög ljudvolym. Nackdelen var att vi faktiskt inte såg hur de 12 artisterna som imiterade Elvis såg ut i detalj. Vi hade helt missat att det var en svart  Elvis till exempel, och Elvis i blå tröja såg mycket smalare ut på håll :) 

Det var jättebra stämning

  och folk sjöng med och dansade till musiken.  Samtliga artister var verkligen jättebra, och de hade lyckats variera låtarna. Det var bara ett fåtal man fick höra flera gånger. Jag tror att det bara var två låtar jag inte kände igen. Och jag fick höra mina favoriter, "Burning Love" och "Crawfish"!

... och nu är det helg igen...

Yipppiiii, nu är det alltså helg igen, och det är okey för mig att vara ledig :) Shhhiiiiitttt vad tiden går fort. Snart kommer jag vara femtio bast utan att veta hur det har gått till.

Veckan har varit helt okey, vädret har varit toppen, jag har tränat på förmiddagarna gjort ärenden på eftermiddagarna och allt har väl känts bra...?

MEN inom mig bubblar en känsla av panik, en liten röst som säger: " Gör något då, gör något vettigt för guds skull"...(jag hör inte en röst rent fysiskt, men skulle jag göra det skulle den säga just detta.)

Det finns så mycket jag vill, och vill ha. Både karriärsmässigt, utvecklingsmässigt och materiellt! Det känns som att jag ibland hamnat i "the twilight zone" eller en sådan där film där huvudpersonen gör samma sak igen och igen utan att veta om det själv.... och det krävs något magiskt för att cirkeln ska brytas. Kommer inte på titeln på något bra filmexempel, men det finns en radda där huvudpersonen missar poängen, och historien börjar om, och personen minns inte ens att han har gjort exakt samma sak flera gånger, att han levt delar av sitt liv flera gånger. Han eller hon har bara en svag känsla av att något inte stämmer.... Ungefär så känns det nu, som om jag inte lyckats bryta min smått menlösa (men fortfarande trivsamma) tillvaro så kommer det att upprepa sig i oändlighet!

Så hur sjutton bryter jag cirkeln? Jag tror det måste ske snabbt och oväntat, så det inte hinner upprepa sig igen :)

Långhelg

Eftersom det var Amerikas nationaldag igår så var som sagt en långhelg :) ... och helger rocks! Jag hämtade upp min älskling på flygplatsen på Lördag morgon och stackarn var mer död än levande. Han såg inte ens särskilt glad ut över att se mig ;) Tempot i Californen hade varit raskt, med lite tid för nöjen och mat. Erik hade hoppat på flyget tolv på natten CA tid, och tre på morgonen MI tid :) Så Erik började med att sova några timmar :) Efter det blev det Lördagstacos :)

Det gick även ut flera varningar om allvarliga åskoväder i våra delar av Michigan :) Som tur var drabbades inte Ann Arbor av de absolut allvarligaste åskan, men jösses vad det blixtrade. Det såg ut som ett fyrverkeri. Vid ett tillfälle blev himlen gulgrön, molnen jättestora och allt utomhus såg jättekonstigt ut i det ljuset - Jag var säker på att en tornado var på gång och att det var jordens undergång. Men som tur var hade jag fel!

Under Söndagen hade vi Anna och Lenart här på bbq, singstar och åkte sen och kollade fyrverkerier. Det kan knappt bli bättre, älskar både att grilla, sjunga och! fyrverkerier :) De var så klart jättebra på att sjunga, och hade världens inlevelse haha :)

Vi grillade egengjorda hamburgare. Jag brukar kalla själva köttet för hamburgare ( i USA kallat "patty") . Lennart som är vegetarian hade rykte om sig att göra världens godast vegetariska hamburgare. Med hamburgare trodde jag alltså att det var "biffen". Det visade sig att de hade köpt färdiga sojabiffar och att de menade att sätta ihop sojabiffen med bröd, ost och grönsaksaker var att göra hamburgare.

Tro nu inte att jag är lite diskret och berömmer deras burgare, utan istället säger " So you didn't made the patty?" Lennart: "No". Jag: Oh you really didn't make it??? Lennart: noooooooooo, och ser sur ut. Jag: "Ohhh"

Tyvärr låter jag, -mot min vilja, ganska dryg när jag säger detta :) hahaha. Detta är tyvärr något jag är ganska bra på ibland,  låta mycket drygare än jag menar. Hur som helst var kvällen skoj :)

Veckans Träning

Måndag: Jogg/PW 50 min. Pilates 50 min. Kvällspromenad 40 min.

Tisdag: PW 50 min. Styrketräning 40 min.

Onsdag: PW/Jogg 50 min. Fit in Six: Six pack pro 20 min.

Torsdag: PW/Jogg 50min. Pilates 50 min.

Fredag: Jogg/PW 45 min. Styrketräning 50 min.

Lördag: PW/Jogg/Cykel 80 min. Pilates 50 min.

Söndag: Halvrask promenad 50 min.

Delmål

I dag fick jag för mig att jag var halvvägs mot mitt träningsmål, det vill säga:

(skrivet 13 Juni)
Mål med Träning och Motion är:

- Att komma i mina smal jeans och att de sitter skitsnyggt.
- Inga celluliter
- Tvättbrädemage (ok, inte överdrivet men lite)
- Att väga 55 kg
- Att vara fast, och att det inte skumpar någonstans när jag hoppar :)

Hur:

- Att promenera minst en timme varje dag.
- Att minst fem dagar i veckan utöver promenaden träna ca 45 minuter.
Träningen kan bestå av styrketräning/pilates/eller mitt träningspel "Fit in six".

När:

Hm... jag vet inte riktig vad jag väger nu, tror det är runt 60... jag vill inte svälta över sommaren så kanske kan ta det lite lugnt med vikten. Det är häslosamt att gå ner 0.5 kg i veckan så 5 kg borde ta 10 veckor :)

8e Augusti ska jag väga 55 kg och komma i mina jeans :)
Ska även då utvärdera hur mycket resultat det gett på mage och hull ;)


Haha, fick i dag för mig att prova smaljeansen ;) ... och jag kom i dem,, och fick igen dem. Dock satt de inte så bra hahah. Fick lite panik och undrade hur jag skulle hinna få de att sitta snyggt under Juli om det inte hänt mer på över fem veckor .... MEN sen det slog mig att jag är en matematisk katastrof. 


Jag satte upp målet den 13 Juni, vilket betyder att det bara gått tre veckor nu på Måndag :) Jag skulle ju få 10 veckor på mig så det borde vara lugnt... bara det att mellan 13 Juni och 8e Augusti är det åtta veckor hahaha. Skitsamma, målet får vara kvar, jag är lättad över att det gått mindre än tre veckor och jag trots allt har fem veckor kvar hahaha :) ( använde i och för sig tre olika almenackor för att räkna fram detta, i USA numrerar man inte veckorna. Använde mustangkalendern, datorns kalender och en tjeckisk som vi fått att Andrej. Den tjeckiska förvirrade mest eftersom jag inte förstår språket :) 

Jag gillar ändå att skriva upp träningsdelen i bloggen, det är så lätt och konkret att se vad jag har gjort och att ha koll. 
Att det sen förmodligen inte är lika kul att läsa om kan jag bara beklaga ;) ...

Ice Coffee

Jag har druckigt massor med goda iskaffe hittills i sommar, det är supergott och svalkar härligt i dagens 30 graders hetta :)

Jag  häller i en kopp vatten i bryggaren, tar sen två och en halv slevar kaffe, helst någon god mörkrostad sort, exempelvis Trader Joe's Bay Blend ;) . Sen fyller man upp ett glas/mugg med is och häller sen i  kaffet. Voila, efter några minuter är det bara att dricka ;)