Veckans Träning

Måndag: Jogg/pw, styrketräning, kvällspromenad 60 min.

Tisdag: Pw före frukost;), Pilates.

Onsdag: Jogg/pw, styrketräning på riktigt gym :)

Torsdag: Pw på fm. Kvällsjogg, Träning a la "Bodyrock". (Sleeping crab, one leg lift & toe touch, elbow plank/side plank lift combo, one leg bridge lift, shelf butt exercise x 50, 11.13 minuter.


Fredag: Jogg/Pw. Fit in Six: Six pack pro 20 min. Hike 2 timmar.


Lördag: Jogg,  Träning a la "Bodyrock". (Sleeping crab, one leg lift & toe touch, elbow plank/side plank lift combo, one leg bridge lift, shelf butt exercise x 50, 8.56 minuter.- oj vad snabbt, jag måste ha gjort allt slarvigt.

Söndag: Jogg/pw. Pilates. Kvällspromenad.

The American way...

Efter träningen blev jag superhungrig och stoppade i mig en bagel (oop, jag vet carbs) Upptäckte att det inte räcker som middag, orkade inte laga mat utan gjorde som det är brukligt här i USA. Takeout :) Jag ringde och beställde, körde sen och hämtade maten. Att gå skulle ha tagit fem, tio minuter och de sa att maten skulle vara klar om fem, så jag vågade inte chansa :) hehehe, jag vet skitslappt att ta bilen :)

Maten kostar 8 dollar, dvs ca 56 kronor. Den räcker mer än tillräckligt till två portioner. Jag åt "sweet basil" kyckling med massa grönsaker. Ett par matskedar ris, liiittteeee carbs är ok ibland ;) och sen skar jag upp tomat och gurka.

Oj vad stark den var, det började rinna både ur näsan och ögonen :) det brännaer fortfarande i munnen. Nu var det slut på min detaljerade middagsrapport, (uppskattar verkligen att äta ute är billigare här.) Nu ska jag ut på kvällspromenad tror jag :)

What a day for a daydream

I dag var himlen helt blå och luften hyfsad frisk när jag gav mig iväg på en joggingtur klockan halv tio, temperaturen var redan uppe på 23 grader så det var inte kallt :) Det ska bli 27 grader i dag, men luften är mycket torrare än i Juli :)

En helt fantastisk dag som man känner att man bara vill vara ute och njuta av :) Erik har åkt i väg till Knoxville Tennessee. Han blev upplockad av sin chef i morse och de flög dit vid tio. Han kommer tillbaka redan i morgon.

I går kväll förberedde han en presentation på ca 30 minuter som han ska hålla i morgon. Jag fick äran att lyssna på den hela två gånger. Den första gången var den dubbelt så lång som den fick vara, och Erik utbrast: "Du ser ut som du håller på att somna, du var så entusiatisk i början". Och entusiastisk var även Erik som gav mig ett anteckningsblock att skriva upp om det var något som verkade konstigt under presentationen. Haha;) Presentationen handlar om cylindrar och förbränningsmotorer ?! och innehöll massor av uträkningar som är 1000000 ggr svårare än den matten man hade på sjuksköterskeutbildningen;)  Men det hade ju faktiskt varit fantastiskt om jag hade kunnat komma med konstruktiva förslag och feedback :) Det han forskade om i Linköping handlade om hur man kunde spara bränsle i tunga fordon genom att förutse vägtopografin, det gick i alla fall att förstå :) Men jag beundrar verkligen att folk tycker att det är intressant, för det ser verkligen kompilcerat ut :)

Nu blir det lunch och sen tror jag jag ska köra ett pass styrketräning. Funderar på att få till ett mer strukturerat träningsschema, men känner att jag inte har så stor kunskap som jag skulle vilja. Det här med ut och springa, är det okej att göra varje dag om det bara rör sig om 5-7 km? Behöver man stretcha eller så ? Jag tycker jag blir lite stel av att springa, och sen får jag lite ont i benen, men osäker på om det är träningsvärk eller något annat, det känns lite som växtvärk, fast även upp i låren ?! Men det kanske bara är hälsosamt?

Betalat

I Fredags fick vi betala för att ansöka om nytt arbetstillstånd. I dag betalade jag in pengar till CGFNS som är den instansen som fixar med papprena angående min sjuksköterskeutbildnig, och ser till att Michigan Board of Nursing avgör om den är likvärdig amerikansk utbildning - om den är det för jag göra NCLEX testet som ger mig amerikansk legitimation.

Jag har alltså spenderat massor med pengar på avgifter! Ansökan om ssk papprena har jag dragit på in i det längsta. Jag satte i gång processen i Maj, och man har 90 dagar på sig att betala annars stänger de ner ansökan. Det har i stort sett gått nitto dagar, och jag har känt mig stressad över om jag kommer att hinna betala in och om vi över huvudtaget har pengarna på kontot, och om inte, om vi hinner få över dem. Har även funderat på om det är värt det med tanke på arbetslösheten och hur mycket jag hinner jobba som sjuksköterska efter att ha gjort NCLEX osv. Nu är det betalat i alla fall, och det känns så jäkla skönt. Utifall vi blir kvar mer än ett år till, och jag inte tar chansen så kommer jag nog bli bitter i framtiden ;) (Som sjuksköterska har jag lättare att fixa eget arbetsvisum också, vilket underlättar om Erik byter från J1 till arbetsvisum, då kommer inte jag få jobba nämligen.)

Det är faktiskt bara pengar,,, men jag får lite ångest eftersom jag inte har bidragit till hushållet på elva månader så känns det hemskt att göra av med Eriks pengar,,, även fast jag självklart är tacksam över att han försörjer mig. Men egna pengar känns ändå bäst! Det är inte rätt att jag lallar runt med massor fritid medan Erik jobbar häcken av sig ;) Sen vill jag ha tillbaka vår gamla arbetsfördelning. Det vill säga, vi jobbar lika mycket, tjänar lika mycket, och hjälps åt med hushållsysslorna. Jag hatar verkligen att göra allt hemma. Inte för att det är betungande utan för jag påminns om att jag är hemmafru och Erik den med karriär.
Åhhh jag längtar verkligen ut i arbetslivet igen... Ser verkligen mig själv jobba i sjukhusmiljö, lära mig massa saker , utvecklas och göra ett helskotta bra jobb :)

Dekadens

Jag har varken tränat i går eller idag. Idag har jag gjort - ingenting. Har typ suttit vid datorn och surfat, utan att egentligen veta vad jag surfar på hahaha... helt galet. I går sprang jag runt som en förvirrad  höna för att fixa alla papper för att förnya mitt arbetstillstånd som går ut sista Augusti - yepp I know, har inte använt det. Bortkastade pengar och resurser. Haha, jag som var så positiv när jag skaffade det :)

Hur som helst, det krävs massor av pappersarbete, kopior hit och dit, underskrifter, foton, kl fyra i går var jag klar,,, Då började klockan halv nio på morgonen med att hämta upp papprena på International Center- som hade missat att meddela oss att papprena varit klara i över två veckor. Vilket innebär fördröjning och ökat glapp mellan mina arbetstillstånd :( yeeeeppppp, har svurit över detta oxå ;)

Det roligaste igår var när jag var tvungen att skaffa fram foton, typ passfoton: Jag åkte till CVS Pharmacy där de fixar passfoton omelbums, hon som tog dem erbjöd sig att ta om dem hahaha. Inte bara en gång utan tre! hahaha. Hon till och med tjatade:) Jag upplyste henne att jag inte brydde mig för de är inte till ett pass, utan ett arbetstillstånd som är giltigt endast ett år och där de endå bara förvränger ansiktsformen. Mitt nuvarande tillstånd går inte ens att se att det är jag haha. Men det var snällt av henne att vilja ta nya foton, för jag ser typ ut som en fyrtioårig påtänd prostituerad haha.

I kväll äter vi gårdagens tacorester och dricker USAs billigaste och mest sålda vin Charles Shaw, kan det bli bättre - svar: JA!

24 grader

I dag har det varit 24 grader varmt som varmast. Så underbart!!!! Natten mot i dag var så sval och skön :) På förmiddagen så tog jag min vanliga powerwalk/joggingtur, sen tog jag nästan hela en gång till! Och jag joggade den största delen av vägen. YES, äntligen gick det att springa lite mer, det kanske börjar släppa nu! Svalkan bidrar nog en hel del också, för i kväll tog Erik och jag rundan igen och joggade nästan hela vägen :) Annars har dagen bara försvunnit.... Spenderade över två timmar på skype vilket var supertrevligt! Skitbra att skype finns :)
Körde även ett set med bodyrock övningar som jag satt ihop:) 5 olika övningar och jag gör femtio av alla. Lyckades få ner tiden till 12 minuter istället för 20 som första gången jag testade haha ;) Men som sagt tror nog vädret gör jättemycket:) Men det går framåt...

God Kväll

Klockan är snart åtta och jag sitter och dricker iskaffe :) Gott!

I kväll har vi ätit fisk - tilapia, har ingen aning om vad den heter på svenska?! Grillade den högst uppe i ugnen ca 15 minuter sammanlagt och hade på , dragon, smör, majjo, salt och peppar och parmesan :) Till det hade vi ugnsrostade grönsaker: zuccini, körsbärstomater, lök, championer, paprika med en kryddblanding och några matskedar olivolja:) Det var rätt gott faktiskt. Till det drack jag två cider, 5 % alkohol, och det roliga är att jag känner mig alldelles berusad. Kan bero på att min lunch endast bestod av två ägg och majonäs, och att det var så varmt vid spisen att jag blev uttorkad hahaha.

Sen sov jag skitdålig i natt på grund av den härliga Michigan åskan. I två dagar nu har det varnats för åskan så pass att jag låtit bli att springa i skogen utan bara sprungit runt i villaområdet:) Himlen har även varit mörkgrå och det har varit regn i luften. I dag har det även gått ut med två varningar gällande åskan i eftermiddag/kväll eftersom den ansågs livsfarlig. De har även tagit tillbaka bägge varningarna efersom intensiteten avtog, och åskan kanppt hördes. Men i alla fall, jag är dum nog att kolla alla varningar och inte minst följa dem.

Kvällen är riktigt fin, känns som det är svalare luft på gång. Vore mysig att sitta ute på altanen eller så:) Erik ska i väg till sin chef ikväll troligtvis:) Hon är arbetsnarkoman och Erik är ambitös:) Tänk de som har en chef att tillbringa kvällarna hos, lyllos dem ! :-)