Tisdag: Träning a la "Bodyrock". (Sleeping crab, one leg lift & toe touch, elbow plank/side plank lift combo, one leg bridge lift, shelf butt exercise x 50, 20.43 minuter.
Onsdag: Pilates, Jogg/PW 60 min.
Torsdag: Jogg/PW, Styrketräning.
Fredag: Jogg/PW. Träning a la "Bodyrock". (Sleeping crab, one leg lift & toe touch, elbow plank/side plank lift combo, one leg bridge lift, shelf butt exercise, burpees x 50, 23.24 min.
Lördag: Jogg /PW. Träning a la "Bodyrock". (Sleeping crab, one leg lift & toe touch, elbow plank/side plank lift combo, one leg bridge lift, shelf butt exercise x 50, 16.40 minuter.
Söndag: Jogg/PW, Styrketräning, kvällspromenad.
Vad duktig du är!! Kan inte du få igång mig med? Behöver motivation. /Karin
SvaraRadera