Träning vecka 9 2012

Måndag: Styrketräning: Rygg och armar.
Linneas utmaning:40 Burpees. 40 x 2 Russian Twist, 40 situps.


Tisdag: Jogg:5.5 km.
Linneas utmaning: 41 Burpees. 41 x 2 Russian Twist, 41 situps.

Onsdag:-

Torsdag: Jogg: 5.5 km. (Hike Arboretum) 
Linneas utmaning: 42 Burpees. 42 x 2 Russian Twist,42 situps.

Fredag: -
Linneas utmaning: 43+44 Burpees. 43+44 x 2 Russian Twist, 43+44 situps.

Lördag: -

Söndag: (Promenad med E :) )
Linneas utmaning: 45+46 Burpees. 45+46 x 2 Russian Twist, 45+46 situps.

Kommentar: Ingen kommentar hahaha :) 
Två joggpass och ett styrkträningspass. Det kan bara bli bättre! Har gjort alla burpees/twists och situps i alla fall :) 


Mikaelas utmaning 20 mil på 10 veckor var denna vecka 7: 11 km. Har sammanlagt sprungit 133 km och det är 3 veckor och 67 km to go:) Bäst att lägga på ett kol.