Måndag: Styrketräning: Bröst & axlar.
Tisdag: Styrketräning: Rygg & armar.
Onsdag: Styrketräning: Ben & mage. Jogg: 5.5 km.
Torsdag: Styrketräning: Bröst & axlar. Jogg: 5.5 km.
Fredag: Styrketräning: Rygg och armar. Jogg: 5,5 km.
Lördag: Pilates. Styrkträning: Ben och mage.
Söndag: Jillian Michaels : Killer buns and tighs workout.
Kommentar: Jag är nöjd :) Träningen har flytit rätt bra i veckan. Det har faktiskt gått ganska lätt och har haft massor med energi. Ju mer jag tränar destå lättare blir det. Att styrketräna 6 dagar i rad känns av någon lustig anledning mycket lättare än 3 dagar/veckan. När träningen blir vardag så känns den inte tung längre :)
Mikaelas utmaning 10 mil på 10 veckor var denna vecka 2: 16.5 km. Har sammanlagt sprungit 27.5 km och det är 8 veckor och 72.5 km to go :)
..."Whether you believe you can or you can't, you're probably right"...
Bra jobbat Gabriella. Idag blir det nog styrketräning armar, mage, rygg och bröst för mina ben är inte särskillt peppade på träning efter gårsdagens hike :)
SvaraRaderaTack :) Förstår mycket väl att du inte vill köra ben efter i går hahaha :) Variation är bra!
Radera