Måndag: Pw/jogg, Styrketräning: Axlar, bröst.
Tisdag: Pw/jogg, Styrketräning: Rygg, armar.
Onsdag: Jogg/pw, Styrketräning: Ben och mage.
Torsdag: Ingenting pga dålig planering, och kallt och mörkt kvällsväder.
Fredag: Jogg/pw, Styrketräning: axlar, bröst.
Lördag: Jogg, pilates. Hike i Kensington Metro Park.
Söndag: Kvällsjogg, (Sleeping crab, one leg lift & toe touch, elbow plank/side plank lift combo, one leg bridge lift, shelf butt exercise x 50, 8.37 minuter.)
..."Whether you believe you can or you can't, you're probably right"...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar