Träning vecka 13 2012

Måndag: Styrketräning: Bröst och axlar

Linneas utmaning: 67 Burpees. 67 x 2 Russian Twist,67 situps.

Tisdag: Styrketräning: Ben och mage.
Linneas utmaning: 68 Burpees. 68 x 2 Russian Twist, 68 situps.

Onsdag: Jogg 6.5 km. styrketräning: Rygg och armar.
Linneas utmaning: 69 Burpees. 69 x 2 Russian Twist, 69 situps.

Torsdag:Styrketräning: Bröst och axlar.
Linneas utmaning: 70 Burpees. 70 x 2 Russian Twist, 70 situps.

Fredag: Styrketräning: Ben och mage.
Linneas utmaning: 71 Burpees. 71 x 2 Russian Twist, 71 situps.

Lördag: 

Söndag: 
Linneas utmaning:  72+73 Burpees. 72+73 Russian Twist, 72+73 situps.

Kommentar: Har satsat på styrketräning denna vecka. Börjar känna att min fritid minskar och valde att köra det som är mest effektivt (vilket inte betyder att kondition/pilates mm mm är ypperlig träning - var bara tvungen att prioritera.) - plus att det fina vädret upphört. Har också fokuserat på kosten, dvs low carb. Ligger en dag efter med burpees - men ska ta igen det snarast, för det är ju så kul ;) !